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gehechelt
Es ist ja ein offenes Geheimnis. Und da hier ja eh nur Freunde und Bekannte mitlesen, kann ich darüber ruhig bloggen. Heute war unsere 1. Geburtsvorbereitungsstunde. Im Volksmund auch Hechelstunde genannt. Dabei haben wir heute nicht ein Mal gehechelt. Komisch.
Aber es war doch recht nett. In einer kleinen Gruppe ( 6 oder 7 Paare ) saßen wir gemeinsam auf unseren Matten rum und haben nur etwas Gymnastik gemacht und danach ein paar Mal tief durchgeatmet. Kann natürlich auch sein, dass die Tante Hebamme uns Männer nur nicht schocken wollte und daher die erste Stunde recht gemütlich hat angehen lassen. Wir werden es in den nächsten Wochen sehen.
Nach der Gymnastik hat sie uns noch ein wenig über die Ernährung von Kleinkindern erzählt ein paar Hintergründe über Flaschenkost und Muttermilch gegeben. Alles in Allem interessant und kurzweilig. Nach diesem doch recht angenehmen Start werde ich dann wohl die nächsten Stunden auch wahrnehmen. Sowas erlebt man ja auch nicht zu oft 
Aber jetzt muss ich wohl erst mal googlen, wie man richtig hechelt
die Bretter, die die Welt bedeuten
Nein, diesmal ist nicht die große Showbühne gemeint. Gestern stand ich auf ganz anderen Brettern. Viel schmalere. Waren auch nur zwei.
Na, wer weiß es schon? Ja richtig, ich war Skifahren. In Neuss in der Ski Halle. Mit ein paar Arbeitskollegen haben wir uns für 2 Stunden auf den Schnee gewagt. Für mich das erste mal nach X Jahren und meine Erfahrung ist jetzt auch nicht so groß.
Entsprechend wackelig waren dann auch meine ersten Versuche. Auf der ersten Liftfahrt habe ich mir glatt erst mal die Skier verhakt und somit die Liftanlage zum Stillstand gezwungen. Ging ja gut los. Auch die erste Abfahrt endete zwischenzeitlich auf dem Po. Aber nichts passiert und von da an ging es auch wesentlich besser.
Von Mal zu Mal wurde meine Technik immer stabiler und es machte auch wieder mehr Spass. War eine sehr gute Entscheidung in der Woche nachmittags dahin zu gehen. War angenehm leer. Kein Anstehen am Lift und genug Platz auf der Piste für so Ungeübte wie mich.
Die Kollegen, die sich das erste Mal mit einem Snowboard probiert haben, machten große Fortschritte und sind später tatsächlich mit uns auch die große Abfahrt ( ja, nicht zu vergleichen mit den Abfahrten auf den Bergen ) gefahren. Dauerte zwar etwas länger, aber die Tendenzen waren schon ordentlich.
Nach dem Skifahren gab es für uns noch lecker Essen vom Buffet und auch ein Bierchen. War ein sehr schöner Abend. Nur leider wurde es dann in Summe recht spät für mich. Musste ja noch mit dem ÖPNV von Düsseldorf nach Bochum. Also war ich dann gegen 23:30 zuhause und bin dann zeitnah ins Bett. Geschlafen wie ein Baby
Skier sind zwar nicht die Bretter, die die Welt bedeuten, aber dennoch immer wieder ein schönes Event. Kann man nur empfehlen.
auf der faulen Haut gelegen
Das war wieder mal so ein Tag. Eigentlich wollten wir ein recht ruhiges Wochenende machen. Freitag klappte auch noch so eben. Samstag war dann schon wieder etwas stressiger. Morgens Friseur und ein paar Einkäufe, mittags dann mal eben den Urlaub gebucht ( Abflug 07.09. ).
15:30 dann schnell Bundesliga geschaut. Ist Pflichtprogramm. Abends wollten wir eigentlich noch auf das Zeltfestival Ruhr, aber da haben wir glatt die Busverbindung verpasst, weil wir uns noch eine kleine Knipse gekauft haben ( Exilim Z19 ). Deshalb haben wir uns dann noch gemütlich ein Eis in der Bochumer Innenstadt gegönnt, bevor wir uns mit ein paar Freunden im Bermuda3Eck getroffen haben.
Noch vor Mitternacht war da aber schon wieder Ruhe bei uns.
Aber dann der Sonntag. Super Wetter draussen. Jetzt dann doch den Plan umsetzen und ab in den Bus zum Zeltfestival. Mein Schwager hat uns dahin begleitet. Sieht ja alles ganz toll aus da, lecker Essen gibt es da ja auch, aber ansonsten war da eher ruhig. Nach einer Cola ( 2,50€ ) wollten wir dann doch lieber noch etwas Tretboot fahren, wo wir schon mal am Stausee waren. Ist ja nicht so, dass das auch 50 andere wollten. Megaschlange beim Bootsverleih ( Heveney ).
Kurze Diskussion, was wir nun machen sollten. Entscheidung: Am Stausee entlang spazieren und dann dort zum Minigolf. Wer den Kemnader See kennt, erkennt, dass wir quasi zur anderen Seite mussten. Das bei diesem Wetter.
Aber egal.
Als wir dort angekommen waren ( Oveney ), haben wir uns doch erst noch für 30 Minuten ein Tretboot ausgeliehen. Man erinnere sich bitte an die Hitze heute. Schwitz!
Am Ufer angekommen gab es dann verdienterweise ein Fiege Radler. Aber wir waren ja noch nicht beim Minigolf. Also auch noch da hin. War ja auch kaum was los da…
Ich stelle hier fest: Ich bin eher was fürs Grobe, so die letzten paar Zentimeter versage ich dann mal ganz gerne.
Mit dem Bus ging es dann endlich nach Hause. Um 20:30 habe ich meinen Schwager zuhause abgesetzt. Gerade mal 6 Stunden, nachdem wir losgegangen sind. Alles in allem recht anstrengend, weshalb ich mich auch nun ( 23:00 ) ins Bett legen werde. Gute Nacht!
für schlappe Arme
Gestern waren wir mit ein paar Kollegen aus der Abteilung in einem Kletterwald. Das letzte Mal auf Bäume geklettert bin ich als Kind. Seit dem war meine größte Kletterherausforderung eine Kinderspielhalle in Bochum. Gestern ging es da wesentlich höher hinaus.
Die Parcours sind nach Schwierigkeitsgrad aufgebaut, so dass wir zum Warmwerden erstmal quasi auf Bodenhöhe angefangen haben. Da lernt man dann den Umgang mit den Sicherungshaken und bekommt ein Gefühl für die Techniken. Anschließend ging es dann auf einen Fitnessparcours, bei dem es dann auch schon etwas höher ging und auch die Übungen schon etwas schweißtreibend waren.
Aber wie sagen die Kinder dazu: “War doch Kiki!”
Eben. Also rauf auf einen Abenteuerparcours. Laut Webseite “Für Erlebnishungrige, die ihre Geschicklichkeit und ihren Sportsgeist testen möchten”. 15 Elemente auf einer Höhe von bis zu 12 Metern über dem Waldboden. Holla, da kam ich wirklich ins Schwitzen. Die Höhe selbst war nicht mal schlimm, die habe ich kaum registriert. Aber die Übungen waren nicht ohne. Da merkt man schon, dass man da was gemacht hat. Bei einer Übung habe ich auch glatt den Halt verloren und bin gestürzt. Also in meinen Sicherungsgurt. Man weiß ja, dass nichts passieren kann, aber dennoch scheut man davor sich fallen zu lassen. Außerdem kostet es schon noch einiges an Anstrengung wieder sicheren Halt zu bekommen. Aber ich habe natürlich durchgehalten.
Und wir sind ja alles Männer, also ging es danach auch noch auf den Risikoparcours:
Und wem das immer noch nicht ausreicht, für dengibt es im schwierigsten, dem Risiko-Parcours, in bis zu 16 m Höhe viele Hindernisse zu überwinden. Die 14 Elemente verlangen einiges an Konzentration und körperlicher Anstrengung ab – Spaß und Spannung inklusive.
Ein Highlight der Abschluss des Risiko-Parcours, der Base Jump, aus 11 m Höhe im Sprung dem Waldboden entgegen, das muss man erlebt haben.
Wow! Das ist mal ein Erlebnis. Schon nach der 3 Übung war ich eigentlich platt. Wenn man nicht so die Technik hat, macht man es mit der Kraft. Und die hat halt irgendwann mal ein Ende. Zum Glück gab es für mich eine kleine Zwangspause, da vor mir jemand wirklich einfach keine Kraft mehr hatte und “gerettet” werden musste. Das ist dann ganz schön frustrierend, wenn einer vom Personal mal eben durch die Übungen huscht und nicht mal ins Schwitzen kommt. Da sieht man mal, was die richtige Technik ausmachen kann. Nach der Rettungsaktion hat der freundliche Helfer noch abgewartet, ob ich die Übung meistere und um zu fragen, ob ich noch fit wäre.
“Na klar!”
Schwitz….
Immerhin hat er mir dann gleich noch einige Tipps gegeben, wie ich denn die nächste Übung meistern könne. Mit der richtigen Technik zwar noch immer anstrengend, aber man konnte es dann schaffen. Mittlerweile waren dann meine Kollegen bereits so weit weg, dass ich sie in den Wipfeln nicht mehr finden konnte und vor mir nur noch Seile und Bäume. Teil des Parcours war dann noch eine sehr lange Seilbahn, an der man sich schön hängen lassen kann und durch die Bäume saust. Ich hatte allerdings etwas Angst zu schnell zu werden und habe mich selbst gebremst. Schwerer Fehler! So 8 Meter vor dem Ende der Seilbahn blieb ich dann stehen und musste mich die letzten Meter selbst hochziehen. Ja, hoch! Schließlich hätte man da ja gebremst werden sollen.
Völlig am Ende habe ich es dann geschafft und musste nur noch mit einem Skateboard(!!!) ein paar Meter zwischen zwei Bäumen hergleiten und dann kam das große Finale:
Der so genannte Base-Jump aus 11 Metern Höhe. Man hängt seinen Sicherheitsgurt in einen Haken und verlässt dann einfach die Sichere Plattform. Unter einem nur der Waldbogen Waldboden und die netten Kollegen. Ja, man weiß durchaus, dass man beim Absprung automatisch sicher gebremst herabgelassen wird. Ja, da kann gar nichts passieren.
Trotzdem sind das 11 Meter!
Wer sich an seinen ersten Sprung vom 10m Turm im Freibad erinnert, der kann sich ungefähr vorstellen, wie dass so ist. Mit dem Unterschied, dass da unten nun mal kein relativ weiches Wasser ist. 3-2-1 hep!
Ich bin unten angekommen. Nahezu unverletzt. Lediglich ein paar kleine Schrammen und blaue Flecke habe ich davon getragen. Heute, einen Tag später, kann ich sogar bestätigen, dass sich der Muskelkater in Grenzen hält.
Der Ausflug zu dem Kletterwald war wirklich eine sehr gute Idee. Gekostet haben mich die 2 Stunden Klettervergnügen 14€, was ich durchaus akzeptabel finde, da man die Ausrüstung gestellt bekommt und überall auch Aufsichtspersonal vor Ort war, die Tipps gaben und auch Rettungsaktionen durchgeführt haben. War für mich bestimmt nicht der letzte Besuch in einem Kletterwald.
die typische Fussballverletzung
Während gerade die letzten Minuten der Verlängerung München : München läuft, möchte ich von meinen Schmerzen erzählen. Nein, keine Zerrung, keine Probleme mit den Adduktoren oder sonst irgendeinem neumodischen Kram ( Syndesmoseband z.b. ). Ich halte es da eher klassisch, oder auch nicht.
Klingt spannend? Isses aber nicht
Situation ist folgende: Jeden letzten Mittwoch im Monat treffen wir uns “Alten” in einer Soccerhalle in der näheren Umgebung. 19Uhr war Anstoß, ich betrete die Arena gegen 19:05 Uhr. Noch eiskalt betrete ich den Platz und spiele sofort mit. Dann ein Schuss des Gegners auf meinen kalten Oberschenkel! Aua! Man kann jetzt noch die Abdrücke der einzelnen Nähte und die Waben des Balls auf meinem Oberschenkel erkennen.
Aber was uns nicht umbringt…
BTW: Morgen noch mal Daumen drücken!
wenig rumgekommen heute
Heute ist ja Wochenende, aber auch Samstag und somit ein Einkaufstag. Zu Weihnachten bekam ich einen schönen 100€ Gutschein für einen Herrenbekleider ( Theo / Wormland ). Den gibt es unter anderem im CentrO. Also habe ich gestern beschlossen mit einem Freund da heute hinzufahren. Meine Frau war eh arbeiten, da kann man sowas ja mal machen.
Also haben wir uns für 12 Uhr zum Frühstück verabredet und wollten dann los. Gesagt, getan. Kurz vor 1 waren wir dann in Oberhausen und mit 7 Mio anderen Einkäufern auf der Suche. Wir also direkt rein in den Laden und was soll ich sagen? War voll. Aber egal, dachte ich mir, ne Jeans werde ich schon finden. Gebrauchen konnte ich Jeans, Pulli oder Jacke. Gefunden habe ich nichts.
Nun, nichts ist etwas gelogen, aber das, was ich fand, hätte mir evtl. noch vor den Feiertagen gepasst…
Auf Grund diverser Umstände war ich aber heute auch nicht bereit, in einem anderen Laden Geld auszugeben, wenn ich doch quasi kostenfrei für 100€ hätte einkaufen können.
Was machen dann so clevere Kerle wie wir? Wir fahren wieder nach Bochum, in den Ruhrpark. Da gibt es nämlich auch so einen Laden. Da haben wir dann tatsächlich auch eine Jeans für mich bekommen. Und es blieb noch etwas von dem Gutschein über
Ca. 3 Stunden waren seit dem Frühstücksbeginn vergangen und wir waren bereits in 2 Einkaufszentren und haben immerhin 1 Hose gekauft. Anschließend haben wir dann zuhause auf die Frau des Hauses gewartet um dann doch noch mal Lebensmittel shoppen zu gehen.
Als wir da dann endlich raus waren, kam meine Frau plötzlich auf die Idee noch eben Mario & Sonic bei den olympischen Spielen für die Wii zu holen. Dazu muss man sagen, dass ich das Spiel da schon mal in der Hand hatte, als wir bei Real waren. Allerdings wollten wir dann bei Promarkt ( Luftlinie ca. 200m ) das Spiel kaufen.
Gabs da aber nicht! Doch anstatt wir wieder zu Real gehen, entscheide ich, dass wir eh noch am Mediamarkt vorbeikommen. Also da kaufen…
Nee, da gibt es das Spiel auch nicht ( btw: auch kein weiteres Nunchuk ). Jetzt hätten wir natürlich wieder den Bogen zum Real fahren können, aber nein, es macht doch viel mehr Sinn das Spiel dann in der Bochumer City beim Saturn zu kaufen.
Muss ich dazu noch was schreiben? Eben!
Aber von der Stadt können wir ja super mit der Strassenbahn zum Real fahren, um Mario & Sonic bei den olympischen Spielen da dann zu kaufen. Es war nur mittlerweile 18:20 und die Bahn fährt ab da nur noch alle 30 Minuten. Jeweils um 15 und um 45…
Also sind wir aus der Stadt zu mir nach Hause gelaufen, da dann das Auto geholt und hin zum Real. Spiel gekauft. Ja.
Kurz vor 19 Uhr waren wir dann endlich wieder zuhause und konnten das Spiel testen. Morgen habe ich auf jeden Fall Muskelkater. Das ist auf jeden Fall ein sehr ansprechendes Spiel für die Wii. Damit werden noch ein paar Feiern ihren neuen Höhepunkt bekommen. Es dauert zwar etwas, bis man so alle Techniken raus hat, aber danach gewinnt man auch die 4×100m Freistil mit einer Bahn Vorsprung
Ja, alles in allem also ein recht ruhiger Tag. Den kann ich auch gut gebrauchen, schließlich fliege ich morgen mal wieder nach München.
schmerzfrei
Mein Gott, ich werd alt! Seit Mittwoch habe ich Rücken. Erst nur so ganz leicht und gestern bin ich freiwillig zum Arzt gegangen. Nun bin ich leicht auf Drogen, aber noch immer nicht schmerzfrei. Mit meiner Frau habe ich ausgehandelt, dass ich Sonntag Fussballspielen darf, wenn ich morgen schmerzfrei bin. Ob ich noch ne Diclofenac nehmen sollte?
Von wegen starker Rücken kennt kein Schmerz…
Und: Ich werde im Büro definitv kein Yoga machen, was sollen die Kollegen denn denken?
richtig geschnürt
Ist Dir bewusst, dass das Schnüren der Laufschuhe massive Konsequenzen auf das Laufverhalten hat und eine falsche Schnürung zu Schmerzen (Rücken, Sehnen, etc.), häufigem Umknicken etc. führen kann?
Ähm, nee, war mir nicht bewusst. Nun weiß ich, dass mir die Marathonschnürung helfen kann. Heute morgen bin ich mal wieder laufen gewesen und habe die neue Art von Schnürung ausprobiert.
Ist evtl. nicht für jeden die beste Schnürung, aber ich fühlte mich irgendwie wohler beim Laufen. Morgen früh dann also wieder mit der Marathonschnürung.
spät aufstehen
Man kann es sich kaum vorstellen, aber ich greife noch mal an. Bereits Freitag und Samstag habe ich es geschafft, vor jeglicher Betätigung am Morgen Laufen zu gehen. Also Sport direkt nach dem Aufstehen!
Nehmen wir mal den Freitag als Beispiel:
Aufstehen um 06:00 Uhr
Zähneputzen, Katzenwäsche
Laufdress an und los geht’s: 06:15 Uhr
Ab unter die Dusche 07:00 Uhr
Dann zur Arbeit
So will ich es jetzt die komplette Woche machen. Aufgrund einer Schonzeit bis zur Hochzeit nicht mehr Fussball spielen darf, will ich mich so fit halten. Und als langfristiges Ziel dürften auch noch ein paar Pfunde von meinen Hüften purzeln. Desweiteren habe ich festgestellt, dass ich mich nach dem Laufen richtig gut fühle und die Luft ist morgens auch richtig gut.
Also gilt auch morgen: spätestens um 06:00 aufstehen und Laufschuhe an…
langweilig mit der Wii
Ich hab ja nun die Wii. Leider hatte ich in den letztem Tagen recht wenig Zeit, ausgiebig zu spielen, aber….
Wii Sports alleine ist ja mal schon der Hammer. Die Grafik ist naürlich recht einfach und sehr Comic-Style, aber gerade das macht die Sache lustig. Ich brauche nicht unbedingt erkennen können, dass sich die Haare meines Tennisspielers physikalisch korrekt bewegen. Dann lieber über die Schweißtropfen des Gegners amüsieren
Anfangs hätte ich ja alle ausgelacht, die behaupten, dass man vom Wii spielen einen Muskelkater bekommen kann. Aber je nachdem, wie sportlich man so grundsätzlich ist, kann es doch ganz schön anstrengend sein. Also bevor ich meinem Kind eine Playstation oder so kaufe, kaufe ich doch lieber eine Wii, dann bewegt es sich wenigstens noch dabei und nicht nur die Finger. Die sind durchs SMS-Tippen ja schon genug trainiert…
Für das Wochenende hatte ich mir noch Medal of Honor Vanguard ausgeliehen. Ich bin halt so ein Ego-Shooter-Typ. Puh, gar nicht so einfach, mit der Bedienung klar zu kommen. Braucht definitiv etwas Übung, aber das kommt sicher mit der Zeit. Ausserdem musste ich meinen TV etwas heller einstellen, da das Spiel doch recht duster startet und ich meine Ziele nicht gut sehen konnte. Aber sicherlich schon ordentlich Spassfaktor.
Gestern dann hatte ich endlich mal die Zeit/Lust die Wii ins Internet zu hängen. Per WLAN wirklich kein großer Akt. Sollte eigentlich auch einem Anfänger gelingen. Da man ja seine SSID eh versteckt hat ( nicht??? ), sollte man dann halt die Daten alle manuell eingeben und im Router die MAC-Adresse der Wii eintragen ( wir haben doch einen Mac-Filter??? ). Und schon darf man seiner Wii ein Online-Update verpassen.
Anschließend habe ich noch schnell den Internetkanal installiert und etwas mit dem Fernseher gesurft. Naja, zur Not sicherlich gangbar. Wenngleich ich ja mein MacBook nicht eifersüchtig machen will
Am Wochenende starten wir mal ein kleines Bowlingturnier. Aktuell habe ich einen Rekorf auf der Wii von 158. Ungefähr auch das, was ich im RealLife vorweisen kann. Allerdings bin ich auf der Wii etwas konstanter.
Alles in allem kann ich aktuell nur sagen, dass ich den Kauf noch nicht bereue. Man muss sich halt nur trauen, im Wohnzimmer mal ein paar eher ungewöhnliche Bewegungen zu machen